Cursus “Fit tijdens de zwangerschap” is een cursus ontwikkelt voor zwangere dames met als doel zo fit mogelijk te blijven gedurende de zwangerschap. We werken met blokken van 6 weken. Je kunt kiezen voor 1 keer sporten per week of 2 keer sporten per week. Verlengen kan steeds met een periode van 6 weken.

 Inhoud cursus:

  • -getraind op conditie, fitheid
  • -bekkenbodem
  • -aandacht voor houding
  • -core/kracht, versterking lage rug
  • -aandacht voor ademhaling en ontspanning

De kosten (incl. intake) voor 1x sporten per week zijn € 73,50 en de kosten voor 2x sporten per week zijn € 95,50. Voorafgaand aan de cursus zal er individueel een intake (1 uur) plaatsvinden bestaande uit een anamnese, een inspanningstest en uitleg van het programma. Bijstellen van het programma (0,5 uur) vindt plaats aan het begin van elke verlengperiode van 6 weken.

Aanmelden via onze praktijk, telefonisch (0184-602709) of per email info@efflux.nl.