Cursus “Fit tijdens de zwangerschap” is een cursus ontwikkelt voor zwangere dames met als doel zo fit mogelijk te blijven gedurende de zwangerschap. Je kunt kiezen voor 1 keer sporten per week of 2 keer sporten per week. Verlengen kan steeds met een periode van een maand.

 Inhoud cursus:

  • -getraind op conditie, fitheid
  • -bekkenbodem
  • -aandacht voor houding
  • -core/kracht, versterking lage rug
  • -aandacht voor ademhaling en ontspanning

De kosten voor 1x sporten per week zijn € 45,00 en de kosten voor 2x sporten per week zijn € 70,00. Voorafgaand aan de cursus zal er individueel een intake plaatsvinden, deze kost € 40,00. De intake bestaat uit een anamnese, een inspanningstest en uitleg van het programma. Bijstellen van het programma vindt plaats aan het begin van elke verlengperiode.

Aanmelden via onze praktijk, telefonisch (0184-602709) of per email info@efflux.nl.